みなさま、こんにちは。
10月も最終日となりました。
今朝、投票所へと歩いていると
いろいろな場所からキンモクセイがふわっと香り
とても癒されました。

キンモクセイの香りには
イライラを軽減しリラックス効果があるそうです。

「香り＝嗅覚」は、
人間の五感の中で唯一、直接【大脳辺縁系】に働きかけます。
【大脳辺縁系】は人間の本能や感情を支配している部分で、
その中に「海馬」と呼ばれる記憶を司る部位があり、
香りの情報がダイレクトに届きます。

視覚や聴覚などは【大脳新皮質】という、
論理的思考や言語機能を支配している部分を経由し
【大脳辺縁系】へ届きます。

嗅覚は五感の中で最も人間の本能的な感覚なんです(*^^*)

お花や果物、コーヒーやスパイスなど
好きな香りってたくさんありますよね。

良い香りは、
気持ちが落ち着く、やる気UP、集中力を高める、安眠、リラックスなど
気分転換にとてもよく、心や体に働きかける効果は絶大です。

疲れたなと感じたときには、自分が好きだと感じる香りを
ぜひ取り入れてみてくださいね♪

bellejoieのオイルリンパトリートメントには
和漢植物と精油をブレンドしている体質別オイルを使用しています。
その日の体調や気分で精油の香りをお選びいただけます。

ぜひお試しくださいませ♪

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

みなさま、こんにちは(#^.^#)
気温が下がり、カラダがついていけてません(>_<)

こんなお時はお風呂が恋しいです。

というわけで今日は、
私のお気に入り
入浴剤のご紹介です☆

AYURAのメディテーションバス。

数年前に友人から誕生日にプレゼントしてもらい
それからずっと愛用しています。

乳白色のお湯がまろやかで
やわらかい香りに癒されています(*^^*)
しっかりあたたまり、ぽかぽかが持続するので
心地よいんです♪

疲れすぎると入浴もめんどくさくて
シャワーで済ませてしまう・・・なんて日もありますよね。

たまにはこんなお気に入りの入浴剤で
のんびりお風呂につかってみてはいかがでしょうか。

みなさまのお気に入りの癒しお風呂グッズ
ぜひ教えてください(*^_^*)

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

明日、10月20日【水】は
bellejoie【ベルジョア】の日です(#^.^#)

今年の5月20日にオープンしたので
毎月20日を「bellejoieの日」としています。

オープンして5カ月。
本当にあっという間に月日が流れていきます。

bellejoieを初めてご利用くださるお客様も
たくさんいらっしゃいます。

初めて行くお店って結構緊張したりしますよね。
たくさんのリラクゼーションサロンがあるなかで
bellejoieをお選びいただき、ご来店いただくことに
幸せを感じております。

また、再来店してくださるお客様も増え、
みなさまに感謝の気持ちでいっぱいです。

本当にありがとうございます。

感謝の気持ちを込めて
10月20日にご来店いただいたお客様に
ささやかながら
プレゼントをご用意しお待ちしております。

ぜひbellejoieで
カラダもココロもあたたまる癒しの時間をお過ごしくださいませ♪

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

みなさまこんにちは(*^-^*)
昨日からの急な寒さにビックリしませんでしたか？
数日前まで「暑い」と言っていたのに
昨日は何度「寒い！」とつぶやいたか・・・(笑)

週末はどのように過ごされましたか？
様々な規制が解除されたので
久しぶりに外食を楽しまれたり、旅行をされた方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

ストレスを発散させる時間
たいせつですよね♪

しかしながら・・・・・
今までの我慢生活から、急に外食や外出が増えると
カラダが対応できず、体調を崩してしまうことも・・・
急な気温の低下もあり、カラダが冷え
疲労感が抜けないと感じやすくなります。

そう。遊ぶことにも体力が必要なんですよね。

これから年末に向かい
楽しいイベントも控えています。

今だからこそ
カラダのメンテナンスをしませんか？

心身疲労を一度リセットして
思いっきり遊びを楽しめるカラダづくりをしていきましょう(*^-^*)

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

お肌のくすみ気になりませんか？？
いつも、新垣結衣さんの透明感が欲しいなと思っている私です(笑)

シミやシワなど他の肌トラブルに比べて改善しやすいのですが、
実は「くすみ」には種類があります。

【くすみの種類】
※乾燥※
湿度の低下や保湿不足などで肌が乾燥し、キメの乱れや弾力不足でできた影によって
くすんで見えるのが特徴。
バリア機能が低下し、外的刺激に弱く肌荒れも起こしやすい傾向に。

《チェック項目》
乾燥で、白く粉をふく
エアコンの効いた室内に長時間いることが多い
毛穴が目立つ
季節の変わり目に肌が荒れやすい

対策・・・保湿をしっかりする

※メラニン※
紫外線や摩擦などの外的刺激によりメラニンが放出され、
肌が薄い褐色がかった状態。代謝の低下によりメラニンの排出が
遅れると、色素沈着に。

《チェック項目》
UVケアをあまりしていない
クレンジング・洗顔・マッサージは強めが好き
屋外で過ごすことが多い

対策・・・紫外線対策を怠らない

※血行不良※
血流が滞り、肌に栄養がいきわたらず、毛細血管が青く目立つ。
青白く、顔色が悪く見えるのが特徴。

《チェック項目》
肌が青白い・目の下にクマが目立つ
冷え性
疲れやすい・むくみやすい

対策・・・カラダをあたためる

※糖化※
体内に蓄積した糖質が、肌のたんぱく質と結びついてAGEs（最終糖化生成物）に
変質すること。
AGEsが黄褐色をしているので、顔全体が黄ぐすんで見えるのが特徴。

《チェック項目》
顔色が黄色く透明感がない
朝食を食べない
食事の時間が不規則
炭水化物・甘いお菓子・清涼飲料水が好き

対策・・・バランスのよい食事を心がける

※角質※
ターンオーバーが低下し、古い角質が肥厚すること。
肌が厚く、ざらつきがあり透明感が失われた見た目が特徴。

《チェック項目》
肌が硬く、ごわごわしている
疲れを感じやすい
加齢
不規則な生活

対策・・・睡眠の質をあげる

いかがでしたでしょうか？？
それぞれの「くすみ」の性質に合わせて、しっかり対策をし、
透明感のあるお肌を目指していきましょう☆
自分ではどうしたらいいかわからない・・・
そんな方はぜひお気軽にご相談くださいませ(#^.^#)

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

婚活カウンセラーブログ更新いたしました。

今、話題の『〇〇力』

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bellejoie（ベルジョア）の婚活カウンセラーブログ | 日本結婚相談所連盟 (ibjapan.com)

日中の暑さから一転し
雨が降り、すこしひんやりとしていますね。
気温の変化が大きく
服装にも困ってしまいますよね(+_+)

今、お腹をさわってみてください。

ひんやりしていませんか？？

それは
【内臓型冷え性】かもしれません(>_<)

一般的な冷え症は、
手足や下半身など、皮膚表面が冷たくなる症状がみられますが、
内臓型の冷え症は、手足はあたたかいのに
お腹だけが冷えているという特徴があります

・冷たい食べ物・飲み物をとってしまう
・運動不足気味
・身体を締め付ける衣服を着ている
・デスクワークで１日座っている事が多い
・ストレスと疲労が気になる
・シャワーだけですませる事が多い
・栄養バランスの整った食事ができていない

思い当たることないでしょうか？？

内臓が冷えると、筋肉の運動が落ちてしまい、
胃腸をはじめ内臓の働きが弱くなります。
その結果、消化不良による下痢や便秘などの胃腸障害がおこり
カラダに栄養が行き届かないことにより、疲れやだるさを感じやすくなります。
抵抗力が弱くなり、風邪もひきやすくなります。

悪循環ですね・・・

内臓の冷えは、生活習慣の乱れがの影響が大きいので
まずは、生活習慣を見直し、しっかりお腹をあたため
適度な運動やストレッチで、内臓を冷やさないようにしましょう。

bellejoie【ベルジョア】の体質別オイルリンパトリートメントには
おなかの施術もおこなっております。

血流を促し、カラダをポカポカにすることで
代謝や免疫力をUPさせ、疲れにくいカラダへと導いていきます。

これからますます冷えやすい季節になりますので
今のうちにおカラダを整えておきましょう(*^-^*)

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

みなさまは、よく眠れていますか？
睡眠時間はとれているのに、翌日に疲れが取れない・・
そんなことないですか？？

睡眠は体を休めることに意識が向いてしまいがちですが
脳を休める、【脳眠】が睡眠の質を高める上では非常に大切なのです。

脳は睡眠中に脳と体のメンテナンスを行っています。

スマートフォンやパソコンなどによる情報量が多く
脳の情報処理能力が追いつかなくなっています。
一説によると、現代人が一日に得られる情報量は、
江戸時代の人の一年分に相当するのだとか・・・
オーバーヒート気味になっているわけです。

気がついたときにはダメージが蓄積して、
肉体的には疲れていないのに、だるさや倦怠感などの
慢性的な疲労感に悩まされる・・・ということが起きているのです。

【脳眠】のためには
幸せホルモンと呼ばれているセロトニンの分泌を増やすことが必要です。

5秒程度で吸って、10秒程度で息をゆっくり吐きだす。
特に「息を吐く」ことを意識した呼吸を行うのが大切です。

呼吸を整え、副交感神経の働きを高めてリラックスすることで
セロトニンの分泌をうながし深い眠りへと導いてくれます。

お布団にはいったら
ぜひ目を閉じて呼吸をゆっくり行ってみてくださいね。

疲労感がとれない・・・だるおもい感じが続く・・・
どうしたらいいんだろう・・・

そんな方はbellejoie【ベルジョア】にお越しくださいませ。
丁寧な施術でリラックス効果を高め
自律神経のバランスを整えることで脳をやすめ
ぐっすり眠ることができるカラダへと導いていきます(*^-^*)

幸せホルモンを増やしていきましょう☆

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

婚活カウンセラーブログ更新しました。

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みなさま、こんにちは(#^.^#)

10月11日までの限定クーポンをご用意しております。

bellejoie【ベルジョア】では、
ほぐし、フット、ハンド、ヘッド、オイルリンパトリートメント、フェイシャルと
リラクゼーション全般のコースをお受けいただくことが可能です。

疲労解消を促すことはもちろん
お選びいただいたコースのなかで、
お客様のご要望をお伺いし、オーダーメイドで施術をしております。

ひとつのお店で
疲労解消から、美しさを引き出せる
トータルサロンは
なかなかないので
その日の気分や体調で
さまざまなコースからお選びいただけることが
bellejoie【ベルジョア】の特化しているところだと思います。

お客様のなかでも
ご自身のおカラダに
ほぐしがあっているのか
オイルがよいのか
悩まれる方も多くいらっしゃいますので
どうしたらいいかわからない
そんな方はコース内容の変更も可能ですので
カウンセリング時にお気軽にご相談くださいませ。

みなさまのご来店を
心よりお待ちしております。

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