5月も残りわずかとなりました。
寒暖差で、着るものや室温の調整も難しく、
体温調節が乱れる季節だなと
感じています。

自律神経の乱れで
胃腸の調子がよくない、
頭痛を感じる日が増えた、
眠りが浅い、、などのお声をよく聞きます。

これからますます気温が上がり
冷房の影響で室内外の温度差が広がります。
今の不調を放っておくと
急激な変化に体が対応できず、
熱中症や夏バテなどで体調を
より崩しやすくなってしまいます。

夏の不調を起こさないためにも
徐々に体を暑さに順応させる
「暑熱順化（しょねつじゅんか）」が効果的です。

「暑熱順化」とは、
徐々に体を暑さに順応させること。
冬から夏になるにつれて徐々に体は暑さに順応していきますが、
暖房・冷房の室内快適化により、
寒暖に順応する体の機能が弱くなって
暑さにバテてしまう人が多くなっています。
熱中症も暑熱順化が不十分であると
なりやすいそうです。

「暑熱順化」に有効な対策は「発汗」
暑い環境にさらされたときに
体温が上昇しすぎるのを防ぐために、
汗をかくことで
熱を体の外へ逃がそうとします。
また、血流を良くすることでも
熱が体の表面から体の外へ放出される機能もあります。

軽めの運動や、入浴、
水分をしっかり摂ることで
本格的に暑くなる前に
しっかり発汗できる体に準備しておくと
自律神経が整い、血流が良くなることで
体の栄養素を隅々まで届けることができ、
内側からもキレイになります。

汗が上手にかけてないな・・と
感じていたら
オイルリンパトリートメントで
カラダをぽかぽかにするのも効果的です。
夏が苦手な方は
ぜひケアにいらしてくださいね◎

G.Wが終わり
今日からお仕事や学校が始まりましたね。
bellejoieも本日より営業しております。

このお休みは
芸術と自然に癒されておりました(*^^*)

4日は、下瀬美術館、ウッドワン美術館をめぐり
5日は、三原の三景園に。

ドライブ日和で最高でした♪

癒されつつも
近場ドライブとはいえ、人混みや運転疲れ・・・
少し食べ歩きも楽しんだので胃腸が・・・と
お休みなりにエネルギーは消費しました(笑)

どんなお休みを過ごされましたか？
ぜひぜひお話聞かせてください(*^^*)

平素はbellejoieをご愛顧賜り
誠にありがとうございます。

素敵なみなさまに
あたたかく支えていただき
おかげさまで、5月20日(火)に
4周年を迎えます。
心より感謝申し上げます。

5月15日～6月15日まで
4周年記念イベントを
開催いたします。

健康でいたい
ダイエットをしたい
美肌でいたい

そんな願いを叶えるためには
食事、睡眠、運動に
気をつかってみたり
少し高いお化粧品で
スキンケアを頑張ったり、、、

それももちろんなのですが、

精神疲労の影響を
受けやすい現代では
ストレスや自律神経のバランスなど
目に見えないことでの
不調が多いため、
日々変わる体質や肌質、
気づかない感情や思考のくせなどに
向き合うことのできる
『こころの余裕』が一番
たいせつなのではないかと
開業当初から考えております。

おひとりおひとりに寄り添い
施術だけではなく
ココロもスッキリ！と
毎日を笑顔で
お過ごしいただけるよう
これからも精一杯努めて参ります。

今後とも
変わらぬご愛顧を賜りますよう
お願い申し上げます。