7月も厳しい暑さの中
bellejoieにお越しくださりありがとうございます。

8月店休日のお知らせです。

【夏季休業】
8日(土)～14日(土)

24日(月)

8月もどうぞよろしくお願いいたします(*^^*)

外出したくなくなる猛暑ですね(+_+)
今年は、体が暑さに慣れる前に
一気に気温が上がったことで、
“急に暑くなる夏”になっています。
暑熱順化が追いつかず、
その影響で、
今年は「不意打ち熱中症」が
起こりやすいそうです。

だるさや頭重感、むくみ、食欲の落ちやすさなど、
いつもより体調の波が出やすく
自律神経が揺らぎやすい方がとても増えています。

最近は、企業や学校でも
体調の変化を早めに察知する仕組みが導入されています。
心拍や呼吸、湿度や暑さ指数を見て、
“そろそろ危ないかも”というサインを教えてくれるものです。
体調を崩す前に休憩や水分補給ができるようになり、
熱中症の予防がしやすくなってきています。

だからこそ今年は、
「体調が崩れてから整える」よりも
「崩れる前に準備しておく」ことがとても大切です。

前もって整えておくことで、
夏の負荷に耐えられる身体へと近づいていきます。
水分と塩分の補給、室内の湿度管理、
寝不足の日は無理をしないこと。
ほんの少し意識するだけで、
暑さに振り回されにくい土台が育っていきます。

急な暑さに揺らぎやすい今年の夏だからこそ、
“気をつけよう”という小さな意識が、
カラダとココロを守る大きな力になります。
夏の負荷に耐えられるカラダづくりを、
今から丁寧に整えていきましょう。
そのためのケアを、
bellejoieでしっかりお手伝いいたします(*^^*)

毎日、暑さがカラダにまとわりつくような
猛暑が続いていますね。
どうか無理なくお過ごしください。

bellejoieは、
下記の期間を夏季休業とさせていただきます。

8月8日(土)～14日（金）

ご不便をおかけいたしますが、
どうぞよろしくお願いいたします。

急に猛暑が続いていますが、
みなさまご体調はいかがでしょうか。
湿度も気温もぐっと上がり、疲れやすい時期ですので
どうか無理なさらないでくださいね。

「疲れていないと思っていたのに、
触ってみると意外と疲れていた…」
そんなお声を最近よくいただきます。

“疲労”と“疲労感”は、
同じ名前でも別の仕組みで動いています。

疲労は、筋肉や自律神経、内臓に
少しずつ負担が積み重なるカラダの中の変化そのもの。
一方で疲労感は、
その変化を脳がどう受け取るかという
“感じ方のほう”なんです。

気持ちが明るかったり、楽しい予定が続いていたり、
忙しさで時間に追われていると、
脳は身体からの「疲れていますよ」というサインを
後回しにしてしまうことがあります。

そのため、
カラダは限界まで疲れているのに、気持ちは元気で
「まだいける」と感じてしまうことがあるんです。

日ごろも無意識で頑張り続け、
カラダの中では筋肉・内臓・自律神経がフル稼働し、
“実際の疲労”がどんどん蓄積していきます。

その結果、
「思っていたより疲れていた」という状態が
ふとした瞬間に出てくるんですね。

「疲れた」と感じたときだけ休むのではなく、
“感じていない疲れ”をケアする習慣がとても大切です。

暑さで外に出るのもおっくうになりますが、
そんな時こそbellejoieで
“隠れ疲労”をほどきにいらしてくださいね。

梅雨が明けましたね(*^^*)
・・・とはいえ
湿度が高いので空気が重く感じて、
なんとなく息苦しく感じることもあります(+_+)

本格的な夏が近づいたことで
少しずつ薄着になる季節になり、肌を出す機会が増えることで、
カラダのラインやダイエットが気になり始める方も多いと思います。

実は呼吸は脂肪燃焼の仕組みに深く関わっています。

脂肪は酸素を使って分解され、
最終的に二酸化炭素として呼吸から排出されるため、
脂肪の出口は呼吸なんです。

呼吸が浅いと燃焼のスイッチが入りにくく、
出口も弱くなるため、湿度の高いこの時期は
特に痩せにくさを感じやすくなります。

だからこそ、
背中や肋骨まわりのこわばりをゆるめて
呼吸が深く入るカラダに整えることが、
夏を軽やかに過ごすための大切な土台になります。

bellejoieでは、
この“呼吸の通り道”を広げるケアを中心に、
湿度で重くなったをカラダを軽くし、
代謝が自然と上がりやすい状態へ導いていきます。
呼吸が深くなることで巡りが整い、
カラダのラインも整いやすくなるため、
夏を心地よく過ごしたい方にぴったりのケアです。
ぜひ一度、呼吸の入りやすい
軽いカラダを体感しにいらしてくださいね♪

最近、セルフメディケーションという言葉を
耳にすることが増えてきました。
セルフメディケーションは
“自分の健康を自分で守る力”のこと。

東洋医学には
“未病（みびょう）” という考え方もあります。
病気ではないけれど、健康とも言い切れない、
その“ゆらぎの状態”のこと。

・なんとなくだるい
・疲れが抜けにくい
・気分が落ちやすい
・肩こりや頭重が続く
・寝てもスッキリしない

こうしたサインは、
身体が「そろそろ整えてほしいよ」と
静かに教えてくれている状態。

未病の段階で気づけるかどうかは、
セルフメディケーションがとてもたいせつです。

でもその力は、
疲れすぎていると発揮できません。
未病の段階で

・身体の声に気づく
・必要なケアを選ぶ
・無理をする前にブレーキを踏む

この感覚があると、
セルフメディケーションは続けやすくなります。

bellejoieのリラクゼーションは、
この“未病を守るための土台づくり”を担っています。
触れられる安心感で心の緊張がほどけることで、
カラダの声が自然と聞こえやすくなります。
悪くなってから整えるのではなく、
悪くなる前に守る。
その感覚が、未病ケアのいちばんたいせつな部分です。

情報があふれる今、
セルフケアの方法はたくさんあります。
でも、どれを選ぶかは自分の心身の声に
気づけるかどうかで本当に変わります。

未病の段階で整えておくことで、
季節のゆらぎやストレスの波に振り回されにくい
心身をつくっていきませんか？

みなさまこんにちは♪

bellejoie
７月店休日のお知らせです。

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７月もよろしくお願いいたします(*^^*)