生きていると、家庭でも仕事でも、
いろんな役割を自然とこなしていますよね。
周りの空気を読んで、場を乱さないように動いて、
気づけば自分のことはつい後回しに。

たとえば――
・自分が我慢していればその場が収まると思ってしまう
・言い返したいけど、空気が悪くなるのが嫌で飲み込む
・家族に合わせ自分の予定を調整する
・買い物では家族の好きなものや必要なものを優先してしまう
・「みんな頑張ってるんだから」と、自分の疲れを飲み込んでしまう

こういう“日常の小さな我慢や遠慮”が積み重なると、
自分の感覚は気づかない間に薄れていきます。

「好きなことしていいよ」と言われても、
何をしたかったのか思い出せない。
時間があれば好きなことができるはずなのに、
いざその時間が来ると、手が止まってしまったり。

意欲がないことを責めがちですが、
毎日の役割や我慢に集中しすぎて、
自分の声を拾う余裕がなかっただけです。

だからこそ、必要なのは
“自分を取り戻す練習”

・朝の支度の途中で深呼吸してみる
・家事や仕事の合間に「今、疲れてない？」と自分に聞く
・小さな“好き”を見つけたら、そのまま流さず拾っておく
・数分だけでも、自分のためだけの時間をつくる
そんな小さな積み重ねが、
いざというときに“自分の感覚がちゃんとある状態”を
守ってくれます。

私自身も、同じような道を通ってきました。
振り返れば、後悔しかないような選択もたくさんあります。
でも、その経験があるからこそ、
もっと楽に生きたっていい。
自分を後回しにしない生き方をしていいと
痛感しています。

自分をどう解放してあげたらいいのか
わからないまま頑張っている方って
本当に多いと思います。

私のことかも・・・って思われた方は
ぜひ自分を取り戻す時間をつくりに
いらしてくださいね(*^^*)

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