みなさま、こんにちは(#^.^#)
まん延防止措置期間が延長になり
まだもう少し我慢の期間が続きますね(>_<)

最近こんな不調を感じることはありませんか？

□イライラしやすい
□すぐに落ち込んだり不安になる
□肌荒れしやすい
□生理前に不調を感じる
□冷えを感じやすい
□ほてりやすい
□体がなんとなくだるい

あてはまる項目はありましたか？？
それは
女性ホルモンや自律神経のバランスが乱れているかもしれません・・・。

女性ホルモンの分泌をつかさどるのは「脳の視床下部」という部分。
脳の視床下部は自律神経の中枢でもあります。
そのため、女性ホルモンと自律神経はお互いに影響を受けやすく、
どちらかのバランスが乱れると、もう一方のバランスも乱れ、
冷えやむくみ、めまいや頭痛、生理不順やPMS【月経前症候群】などの
不調がおこりやすくなります。

ストレス・不規則な生活・睡眠不足、運動不足・・・など
原因は様々ですが
リラックスできる状態をつくることが
ホルモンと自律神経のバランスを整え
不調をやわらげてくれます。

疲れがとれない・・だるい・・・
そんな症状が続くときには
心と身体の不調を開放する
bellejoieの
体質別アロマリンパトリートメントで
ふっと力が抜けるリラックス状態を
体感しにいらしてください。

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

立春を過ぎ、
日が長くなり始めましたね。
でも、まだまだ寒い日々が続いております(>_<)
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

「まん延防止等重点措置」が
来月6日まで延長することになりそうです。
このような状況のなかでも
bellejoieにご来店いただき
本当にありがとうございます。

また、最近はリピーター様のご紹介で
お越しいただくご新規様の
ご来店が増えており
大変嬉しく思っております。
重ねてお礼申し上げます。

さて、オープンして9カ月を迎える
2月20日(日)はbellejoie【ベルジョア】の日です♪

【bellejoieの日　特典】
お選びいただいたコースに
プラス　10分　プレゼント☆

20日にご来店いただく方限定です。
ぜひこの機会にご利用くださいませ♪

万全な感染予防対策で
ご来店を心よりお待ちしております。

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

3連休いかがお過ごしですか？

冬になると肌トラブルが増える・・・と
悩む方も多いのではないでしょうか。

気温、湿度ともに低下する冬は、
外気だけでなく暖房の影響などで室内も乾燥します。
空気が乾くと肌のうるおいが蒸発しやすくなり、
冷えによって活力や血流も低下します。

乾燥するとバリア機能がもろくなるので、
肌状態が敏感に。
またうるおい不足で角質層の透明度が失われること、
血行が悪くなることがくすみにつながります。
ごわつきや小じわ、たるみにまでつながってしまうこともあります。

さらに、今や生活に欠かせないマスク。
マスク着脱時の寒暖差によって保湿をつかさどる酵素が減少し、
バリア機能が乱れて乾燥や肌荒れを引き起こすと言われています。

【冬に取り入れたいスキンケア＆習慣☆】
※クレンジング＆洗顔はこすりすぎない。
※徹底的に保湿。
化粧水、乳液などでのケアはもちろん
セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン・アミノ酸系の保湿成分が
入っているものがおすすめ♪
化粧水の前に使う導入美容液（ブースター）も使用すると
洗顔後すぐに使うことで肌をやわらげ、
後に使うスキンケアのなじみをよくする効果があります。
肌のごわつきやキメの乱れで悩む方にもぴったりです。
※マッサージを取り入れる
冬は血流が低下し、皮膚温度が下がると
くすみなどにつながります。
クリームなどで摩擦がおきないように
やさしい力加減で顔をほぐします。
どの部位も、下から上に向かって指をすべらせると◎。
※加湿、水分補給を意識する
空気が乾燥しているとうるおいが奪われやすくなります。
加湿器などを活用して、部屋が乾燥しないようにしましょう。
冬は意識して水分を摂らない方が増えます。
こまめに水を飲み、内側からのケアも忘れずに☆
※体を冷やさないようにする
冷えは血行不良につながるので
温かい飲み物を飲む、入浴の習慣をつける、
腹巻やネックウォーマー・レッグウォーマーを使うなど
カラダをしっかりあたためてくださいね♪

お肌にもカラダにとっても過酷な冬の環境。
不調を感じる時にはbellejoieの
徹底した保湿と「めぐり」を意識したフェイシャルトリートメントで
寒さと乾燥に負けない美しさをキープしましょう。

もうすぐバレンタインデーですね♪
チョコレート売り場には
たくさんのおいしそうなチョコレートがならんでいて
ついつい
自分用に購入してしまいます(笑)
甘いものを食べると幸せを感じます(*^^*)

bellejoieでは
明日２月１１日(祝)～２月１４日(月)まで
バレンタインデー特別クーポンをご用意しております。

日ごろ頑張りすぎている自分に
のんびりほっとできるご褒美時間を☆

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

こんにちは(#^.^#)
週末は雪が降り、かなり冷え込みましたね・・・
月曜日が憂鬱な方もいらっしゃると思いますが
今週も頑張りましょう♪

さて・・・・

広島がバナナの消費量が日本一だということを
みなさまはご存じですか？
名産地でもなく
特にバナナを使った名物があるわけではないので
私はニュースで見て驚きました(笑)
そんなわけで
今日はバナナのお話。

バナナには、3大栄養素だけではなく
ミネラルやビタミン、食物繊維も含まれています。
「トリプトファン」というアミノ酸も豊富です。

【ミネラル】
カリウムやマグネシウム等のミネラルをたっぷり含み、
特筆すべきはカリウムの量です。
バナナは同じ重さのみかんやりんごに比べて2.4～3倍☆
カリウムは、ナトリウム（塩分）の排出を促すミネラルです。
ナトリウムの排出はむくみの解消につながります。

【ビタミン】
バナナのビタミンC含有量は、他の果物に比べて多いとはいえません。
しかし、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン（ビタミンB3）、
葉酸等が多く含まれています。
ビタミンB群は、糖質、脂質、たんぱく質の代謝を助ける役割があるため、
代謝が促進され、体のエネルギー不足を予防することができるそうです。

【食物繊維】
便通を整える作用があることは、多くの方が実感しているかもしれません。
これは、食物繊維によるものです。
バナナ1本にはレタス100gと同じ量の食物繊維が含まれているため、
手軽に多くの食物繊維が摂れる食品です。

【トリプトファン】
トリプトファンはアミノ酸の一種であり、精神を安定させる働きがある
セロトニン（通称：幸せホルモン）の材料となる成分。
トリプトファンは、他の果物にはあまり含まれていないため、
バナナならではの栄養素なのです。

エネルギーチャージにも、リラックス効果にも
とてもおすすめな食材ですね◎
季節を問わず、手ごろな価格で購入できるので
日々の食事にプラスして
免疫力をアップしていきましょう(*^^*)

むくみが気になる方には
オイルリンパトリートメントがおすすめです！
だるさを感じていらっしゃるようでしたら
ぜひbellejoieをご利用くださいませ☆

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

みなさま、こんにちは(#^.^#)
今日は節分ですね。
私はひと足早く
昨日
北北西を向き、願い事をしながら
黙々といただきました。

太巻きは、鬼が忘れていった金棒という見立てもあるよそうで、
食べる＝鬼退治という意味合いがあるらしいですよ☆

笑顔あふれる
穏やかな日々が過ごせますように・・・

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

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