bellejoie【ベルジョア】のブログ

リラクゼーションサロンの役割☆

「イライラしたりしないですか?」と、ご質問いただくことがあります。
いただいた口コミを拝読しても
穏やかな印象と書いてくださっていて恐縮です(^^;
本当にありがとうございます(*^^*)
しかしながら・・・・

私もイライラすることもあれば

もやもや悩むこともあります!
怒ったら怖いことは子供たちがよく知っていると思います(笑)

仕事や家事、子育て・・・
いろんな役割をもち過ごしているなかで、
ずっと穏やかでいられることって奇跡ですよね。
夜になるとこんなはずじゃなかったと
反省会することもよくあります。
あんまり考えすぎたりすると、
ココロの状態が不安定になり体調が悪くなることもありますよね。

だからこそ、自分の時間をもつことや、
オンとオフの切り替えの必要さを実感しています。

リラクゼーションサロンは、
ココロとカラダをリラックスさせて、日ごろのお疲れを癒す場所。
カラダの緊張をほぐす、お肌をきれいにする、
ボディラインをすっきりさせるなどの施術で、
その時のお疲れを緩めることはもちろんですが、
施術に加えて
心身のバランスを調整していくことが大切なことだと考えています。

ネガティブになりがち・・・
うまく笑えてない・・・
力を抜くってどうするんだっけ?
そんな時に本来の自分の姿に戻る場所があると、
それだけで安心して過ごせる。

それがリラクゼーションサロンの役割だと私は考えています。

忙しい現代社会で疲弊しないためにも
自分とゆっくり向き合う時間や、心からリラックスできる時間をつくり
心身にゆとりをもちながら
日常を過ごしていきましょう(*^-^*)

ベルジョア(bellejoie)|ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

 

冷えて眠れないは『考えすぎ』が原因?!

手足が冷えて眠れない・・・
睡眠でこんなお悩みを抱えてはいませんか?

手足が冷え切っていると
カラダは熱を奪われないように働きかけるので、
熱がこもったままになり
休息モードにならず睡眠の質が下がりやすくなります。

ただその冷え・・・
寒さだけではなく
『悩みや不安』
『考えすぎ』が原因になっているかもしれません。

精神的なストレスは自律神経中枢を消耗します。
肉体的なお疲れにストレスが加わることで
脳が発熱しやすくなり、オーバーヒート状態に・・・
交感神経が過剰に優位な状態になり、
血管が収縮して血行が悪くなり、
手や足先の冷えにつながってしまうのです。

睡眠の質が低下してしまうと
頭痛や、集中力の低下、倦怠感など
不調を感じることが多くなりますよね(+_+)

そうすると
カラダが元の状態に戻そうとするため
また自律神経中枢に負荷がかかり
脳のオーバーヒートが悪化して、
さらに脳が疲労するという悪循環が!

□寝つきが悪い
□朝まで眠ることができず、目が覚める
□悪い夢ばかり見て寝た気にならない

・・・とますます睡眠の質が低下してしまい ↓ ↓ ↓

ブログに書きながら
私自身にもグサっとささっています(笑)

過度なストレスや緊張は
思わぬ冷えを招いてしまします。
そしてあたためて巡りをよくするだけではなく
リラックスがとても重要になります。

あぁ・・自分のことかも・・・と思われる方は
ぜひbellejoieに心身の休養にいらしてくださいね。

ベルジョア(bellejoie)|ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)