あたたかいような冷えるような・・・
春の気候は難しいですね。
洋服選びも困ってしまいます。

今日は
普段あまり気にしない、頭皮の色のお話。
頭皮の色もストレスが影響しています。

【青白い】
仕事のプレッシャーが強くなっていたり、
さまざまな行事でバタバタしているときや、
引っ越しや転職など環境が大きく変わったときなど
神経にストレスがかかっている状態。
常に緊張していることから頭皮もこわばり、
刺激も感じにくくなってます。

カラダをあたため、頭皮をゆるめて
精神を安定させることが必要です。

【赤い】
激しい運動、または運動不足、怒りなどが主な原因。
ちょっとしたことでイライラしていませんか？
特に側頭部に症状が出やすく、頭皮に炎症がある場合も。
筋肉にストレスがかかっている状態。

なるべく辛い食事とアルコールは避けて、
意識して冷たく甘いものを取り、ひと休み時間をつくりましょう。

【黄色い】
特に後頭部に症状が出やすく、
頭皮がぶよぶよと柔らかくなっていることが多いです。
内臓にストレスがかかっている状態。

食べ過ぎ、寝過ぎていませんか？
体が重くなり、だるさややる気が出にい状態なので
食生活や睡眠をみなおしが必要です。

この機会にぜひチェックしてみてください(*^_^*)

ストレス解消には
『笑う』ことも大切です。
脳に『楽しい！！』というサインを送ることで
安定ホルモンが分泌され
精神の安定に導いてくれます。

そろそろゴールデンウイークも近づいてきましたね♪
楽しい休日を過ごすためにも
ココロとカラダのバランスを整えておきましょう。

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

この週末はあたたかいですね(*^^*)
お出かけ日和ではないでしょうか♪

さて、最近特に睡眠についてのご相談を受けています。
寒暖差、仕事や家事のストレスなどで
自律神経のバランスが崩れ
睡眠に影響が出ている方が多いようです。

そのなかでも
夢見が悪く、起きたときにどっと疲れていると
おっしゃる方が増えています。

夢で疲れる＝精神的ストレス

夢を見ても、翌朝ぐったりするほど疲れることはありません。
どんな夢を見たか憶えていないか、見た夢を思い出せるだけで、
疲労感や睡眠不足の原因とはならないとされています。

疲れが残りやすい夢は、現実的でストレスフルな内容なのが特徴的。
家庭や職場など現実的で
家族や同僚など身近な人の夢が多い傾向にあります。
昼間の家事や仕事と同じ作業を夢の中でもしていることありませんか？

日ごろの生活でもストレスがいっぱいなのに
寝てもストレスが増えるなんて
つらいばかりですよね・・・(>_<)

こういうことが起こるのも
脳疲労が原因となっていることが多いようです。

疲れることでまたストレスをうみ
ますます疲労が増すという
負のループをつくらないためにも
自分のリフレッシュの時間が必要なサインを見逃さず
カラダとココロをしっかり休めましょう。

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

今日は小学校の入学式が行われているのでしょうか。
新1年生と保護者の方が手をつないで歩いている姿を
よくお見かけしました。
新1年生のランドセル姿って本当にかわいいですよね(#^.^#)
私の娘もこの4月で高校1年生になりました。
わが子にもこんな頃があったのかな・・・
月日が経つのは早いなとしみじみ感じてしまいます。

ご入学されたみなさま
本当におめでとうございます。

新年度が始まり1週間。

みなさまそれぞれの生活で頑張っていらっしゃると思います。
夢中で突き進んでいるときは気が張っていますが
そのあとにはどっと疲れが出てしまいます。

ゴールデンウイークが来る頃にはぐったり・・・
なんてことにならないように
心身のデトックスの時間もつくってみてくださいね(*^^*)

笑顔で明日からまた頑張ろうと思える
ココロとカラダづくりには
ぜひbellejoieをご利用ください♪

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)