1年が半分終わってしまいます・・・
私は今までなにをしてた？なんて
振り返ったりしてしまいます(笑)

カラダもココロのお悩みも
ぜひお聞かせください。

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

いつもbellejoieのホームページをご覧いただき
ありがとうございます。

おかげさまで
たくさんの口コミをいただいております。
お忙しいなか
bellejoieのためにご投稿くださり
本当にありがとうございます。

しかしながら・・・
2年経過すると消えてしまうそうです(泣)
せっかくいただいた口コミなので
たいせつに保存させていただいております。

お写真は
HOTPEPPERに掲載させていただいて
記念すべきおひとり目のご来店の方の
口コミです。

オープンしたばかりで慣れないことも多いなか
このようなあたたかい口コミを頂戴し
オープンして2年が経った今でも
嬉しくなります。

初心を忘れず
これからもお客様に喜んでいただき
笑顔になっていただける
サロンでありたいと思っております。

なにかサービスについて
ご要望などございましたら
ぜひお聞かせくださいね。

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

G.Wが明けて約1週間。
年度末、新年度の忙しさを乗り越えたあとのG.W。
長い連休が明けて、月曜日始まりだと
1週間が長く感じたりしますよね・・・

また、G7広島サミット開催に向けて
bellejoie周辺にも警察の方がたくさんいらっしゃるので
街に妙な緊張感があるように感じます。

お仕事の都合や、お子さんの学校の休校など
予定の変化で気持ちが忙しくなったりもしますよね。

『変化疲れ』を感じて
スイッチONとOFFの切り替えが難しくなっていませんか？

カラダもココロも張りつめているときには、
交感神経が活発になりやすく
筋肉の緊張度、脳の覚醒度が普段よりもアップしやすくなります。
日々の変化に慣れるために、エネルギーがたくさん必要となり
気づかないうちに心身を消耗してしまいます。

・なんとなくだるい
・頭痛や睡眠不足
・胃腸の不調
・感情の起伏が激しい

そうはいっても動けるし・・・と
放っておくと限界がきてしまいますよ(+_+)

『変化ストレス』に対応していくためには
ココロとカラダのバランスを整え安定を保つことが
たいせつです。
自分自身をねぎらう時間をできるだけ
つくってみてくださいね◎

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

睡眠についてのお悩みはありませんか？

いやいや
『私はどこでも寝られます！』
『気づいたら一瞬で寝てます！』

そんな
バタンキューで寝ることができるという方

実はそれは『気絶』の状態かもしれません。
慢性的な睡眠不足の方に
起きやすい症状だそうです。

本来入眠まで15分程かかるため
寝落ちは脳がシャットダウンしている状態で
深い睡眠状態になりにくいんです。

テレビ見ながらソファで寝落ち・・・
なんこと
私もあります(笑)
スマホ片手にそのまま寝ていることはありませんか？

忙しすぎてバタバタしていると
交感神経が優位になりすぎて
脳の休息が難しくなります。
気づかない間に
睡眠負債を抱えているかもしれません。

忙しくしていると
疲れていることに気づきにくくなります。

ちょっと思い当たるかも・・・
そんな方は
自律神経をととのえるために
ぜひ心身のケアにいらしてくださいね(*^^*)

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

黄砂すごかったですね(+_+)
またアレルギー症状に悩まされそうです。

鼻水や喉のかゆみや痛みなどの症状を
お薬を服用し抑える方も多いのではないでしょうか。
また、普段頭痛に悩まされ
鎮静剤を利用される方もいらっしゃると思います。

ただ、飲み過ぎてしまうと
内臓機能が低下してしまいます。
特に腎臓と肝臓に負担がかかりやすいといわれています。

腎臓は水分を集めてろ過し、
カラダに必要な成分と不要な毒素に分け、
不要なものは尿となって排出されます。

肝臓は
いろいろな成分を加工し必要なものを
体内に送り届け
飲み薬や、アルコールなど有害物質の分解をしてくれています。

腎臓や肝臓は解毒に欠かせない臓器なんです☆

なので、お薬を飲み過ぎて内臓機能が低下すると
疲れが取れにくくなったり、
だるさやむくみを感じやすいです。

血行やリンパ液の循環を促すと
体内の老廃物の排出を助けてくれるので
心当たりがあるな～という方は
内臓の働きを元気にするためにも
もみほぐしやオイルリンパトリートメントなどがおすすめです◎

仕事や家事など忙しい日常生活を続けていくために
痛みなどの不調があるとお薬が必要なこともあります。

無理して頑張らなくてもいいように
おカラダのバランスもととのえていきましょう(*^-^*)

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

暖かくて過ごしやすくなったのはよいものの
やたらとカラダがだるい
こんなところに！っていう吹き出物
そんなことはありませんか？

春は『目覚めの季節』
カラダも活動し始めます。

冬は老廃物がたまりやすい季節。
春はその老廃物などを解毒し、
栄養を全身に届けるために、
肝臓が頑張り始めます。
また、肝臓は
環境の変化などの
心身のストレスの影響も受けやすいため
負担がかかり
だるさを感じやすくなります。

春は肝臓をいたわってあげることが必要です。
タンパク質やビタミン類を摂り
糖質や脂質の摂り過ぎに気をつけましょう◎

アロマもおすすめです♪
アロマでリラックスし
血液循環やリンパの流れが活発になると、
新陳代謝もアップします。
栄養がきちんと運ばれるため
エネルギー不足にを補う効果に期待できます。

bellejoie【ベルジョア】では体質別オイルを使用しています。
五行論をもとにフィトテラピー
【ハーブや薬草、精油の効能を重視】を取り入れた
自然派高機能オイルです。

五行とは、、、？
「木」　「火」　「土」　「金」　「水」
自然界の代表的な５つに分類した哲学。
これを人のカラダに応用して、同じように５つに分類。
これが【五臓】で、漢方では昔から重視されている考え方のようです。

「木」・・・肝⇒循環・代謝・発散・排泄・解毒
「火」・・・心⇒血液循環と拍動
「土」・・・脾⇒消化吸収
「金」・・・肺⇒呼吸・水分循環・防衛機能
「水」・・・腎⇒生命力・水分代謝を調節

春は『木』のオイルがおすすめです♪
解毒作用が働きやすい春にこそ
ぜひおカラダの不調を整えましょう！！

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

「イライラしたりしないですか？」と、ご質問いただくことがあります。
いただいた口コミを拝読しても
穏やかな印象と書いてくださっていて恐縮です(^^;
本当にありがとうございます(*^^*)
しかしながら・・・・

私もイライラすることもあれば

もやもや悩むこともあります！
怒ったら怖いことは子供たちがよく知っていると思います(笑)

仕事や家事、子育て・・・
いろんな役割をもち過ごしているなかで、
ずっと穏やかでいられることって奇跡ですよね。
夜になるとこんなはずじゃなかったと
反省会することもよくあります。
あんまり考えすぎたりすると、
ココロの状態が不安定になり体調が悪くなることもありますよね。

だからこそ、自分の時間をもつことや、
オンとオフの切り替えの必要さを実感しています。

リラクゼーションサロンは、
ココロとカラダをリラックスさせて、日ごろのお疲れを癒す場所。
カラダの緊張をほぐす、お肌をきれいにする、
ボディラインをすっきりさせるなどの施術で、
その時のお疲れを緩めることはもちろんですが、
施術に加えて
心身のバランスを調整していくことが大切なことだと考えています。

ネガティブになりがち・・・
うまく笑えてない・・・
力を抜くってどうするんだっけ？
そんな時に本来の自分の姿に戻る場所があると、
それだけで安心して過ごせる。

それがリラクゼーションサロンの役割だと私は考えています。

忙しい現代社会で疲弊しないためにも
自分とゆっくり向き合う時間や、心からリラックスできる時間をつくり
心身にゆとりをもちながら
日常を過ごしていきましょう(*^-^*)

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

手足が冷えて眠れない・・・
睡眠でこんなお悩みを抱えてはいませんか？

手足が冷え切っていると
カラダは熱を奪われないように働きかけるので、
熱がこもったままになり
休息モードにならず睡眠の質が下がりやすくなります。

ただその冷え・・・
寒さだけではなく
『悩みや不安』
『考えすぎ』が原因になっているかもしれません。

精神的なストレスは自律神経中枢を消耗します。
肉体的なお疲れにストレスが加わることで
脳が発熱しやすくなり、オーバーヒート状態に・・・
交感神経が過剰に優位な状態になり、
血管が収縮して血行が悪くなり、
手や足先の冷えにつながってしまうのです。

睡眠の質が低下してしまうと
頭痛や、集中力の低下、倦怠感など
不調を感じることが多くなりますよね(+_+)

そうすると
カラダが元の状態に戻そうとするため
また自律神経中枢に負荷がかかり
脳のオーバーヒートが悪化して、
さらに脳が疲労するという悪循環が！

□寝つきが悪い
□朝まで眠ることができず、目が覚める
□悪い夢ばかり見て寝た気にならない

・・・とますます睡眠の質が低下してしまい　↓　↓　↓

ブログに書きながら
私自身にもグサっとささっています(笑)

過度なストレスや緊張は
思わぬ冷えを招いてしまします。
そしてあたためて巡りをよくするだけではなく
リラックスがとても重要になります。

あぁ・・自分のことかも・・・と思われる方は
ぜひbellejoieに心身の休養にいらしてくださいね。

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明日1月20日は『大寒』です。
二十四節気の最終節で、最も寒い時期。
1年の最低気温もこの時期に記録されることが多いようです。

そして来週には広島もぐっと冷え込む予報が出ていますね(+_+)
インフルエンザが猛威をふるっているようですので
くれぐれもお気をつけくださいませ。

今までもブログでお話したこともあるとは思いますが
冬にも『冬バテ』の症状があります。

朝起きることがつらかったり
なんとなくずっとだるい。
寝ても寝ても眠い・・・
など『なんとなく不調』を感じてはいませんか？

日照時間が短くなることや
寒さによる血流の変化で
栄養素と酸素が運搬されにくくなり
エネルギー不足を感じやすくなります。

入浴などでカラダをあたためることが
大切ですが
忙しくてどうしても難しく
シャワーだけですませてしまう方は
首の後ろをしっかりあたためてあげてください。

首の後ろには体温センサーがあり
全身の血流をコントロールしています。
首の後ろを温めて、体温センサーが正常に働くようにしてあげましょう♪

これから春に向けて、
「三寒四温」になり温かい日と寒い日が交互にやってきます。
季節の変わり目に体調を崩しやすい方、
花粉症で毎年つらさを感じている方には
今の時期の体調管理で
免疫力を上げていくことが必要です◎

ぐったり感が抜けない・・・と感じている方は
おカラダのメンテナンスで血流を促し
春への準備をしていきましょう(*^-^*)

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

明けましておめでとうございます(*^^*)
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

本日5日より通常営業しております。

昨日
黄金山に行ってきました。
なんとなくふと行きたくなる私の好きな場所です。

自然に触れることができるはもちろん
展望台から街を眺めていると
建物が本当に小さく見えて
悩んでいることがあった時に
『なんとかなる』『大丈夫』って思えてくるんですよね。

2023年も
まだ大変な1年なのかなと思いますが
『あたり前の日々』を守るために
頑張っている自分自身を
1番大切にしてほしいなと
感じています。

今の疲れや悩みを緩和することだけではなく
みなさまにとって

安心できる場所をつくるセラピスト

信頼のできるカウンセラーとして

今年も尽力していきます。

お会いできることを楽しみにしております。

bellejoie
石丸　司

ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

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