本来なら
そろそろ秋の虫の声が・・・なはずですが
暑さから、なかなか解放されません(+_+)

少し秋の風になってきたかなとは
感じているのですが
もわ～っとした空気感に
眠りが浅くなっているなと感じることが
あります。

広島市では
8月下旬から最低気温が25度以上の日が
25日以上続いていて(>_<)
これは記録的な長さの熱帯夜だそうです。

体温調節がうまくできず
自律神経のバランスが崩れ
睡眠の質の低下、頭痛、イライラ、、など
不調を感じても仕方がない状況に
なっています。

感覚が繊細な方は
心身のゆらぎを
きっとどこかで感じているのではないでしょうか？

そんな時には
「五感に寄り添うケア」がおすすめです♪
好きな景色を眺めたり、
心地よい音楽を聴いてみたり。
ふわっとしたタオルに癒される香りを添えて、
あたたかいスープやお茶をゆっくり味わう。

ゆらぎを感じる今だからこそ、
自分をやさしく整える時間を
気軽につくってみてくださいね(*^^*)

子供のころ
何か欲しいものがあるときに
「みんな持ってるの！」なんて
おねだりすると
「よそはよそ、うちはうち」と
言われたことはないですか？

私も子供が小さかった頃は
「みんなって誰？」なんて
聞いたことがあります(笑)

でも、自分が頑張ったとき、
疲れたなって感じたときに

「でもみんなも頑張っているし」
「疲れているのは私だけじゃない」
「この間休んだばかりだし」

・・・と弱音を吐きたい時に
つい、自分を後回しにしちゃうこと
ないですか？

特に日本の文化って、
我慢や協調を美徳とするところがあるから、
なおさらですよね。

でも、こんな時こそ
「よそはよそ、うちはうち」の考え方を
たいせつにしてほしいと思っています。

気持を押し込めるのではなく、
「疲れている自分も、頑張ってる自分も、どっちも自分」
誰かと比べるにではなくて、
自分の感じてることをそのまま認めてあげる。

みんながどうであれ
「弱音は吐いていい」
「甘えたいと思っていい」

誰かと比べなくていい。
よそはよそ、うちはうち。
そして、自分は自分でいい。

bellejoieでは
そんな“そのままの自分”を受け止める
時間をたいせつにしています。

ちょっと立ち止まってみようと思えたら
自分をやさしく整える時間を過ごしに
いらしてくださいね(*^^*)