ずっと縮こまってしまう寒さが続いていますね・・・

・お布団から出たくない
・ずっと眠たい
・疲れが取れない

やる気も出ないけど
やる気スイッチを探す気力もない・・・

寒いと感じるだけで
こんな不調を感じませんか？

そんな時は動けない自分を
責めてしまいかがちですが
冬は、自然も人も“内にこもる”季節です。

東洋医学や自然哲学の視点では、
冬は「蔵（ぞう）」の季節。
エネルギーを外に発散せず、
内に蓄える時期という意味。
自然界では草木が葉を落とし、
動物たちが冬眠するように、
人もまた“静かに、内側を整える”ことが
たいせつとされています。

なので
今の季節に必要なのは、
「もっとがんばる力」ではなく、
“戻る力”を育てることかもしれません。

内側をあたため、ととのえる。
そんな『回復ケア』を始めてみませんか？

あたたかな空間をご用意して
ご来店をお待ちしております。

今日15日は、全国的に気圧が低下し、
頭痛、首や肩のこり、めまい、
全身倦怠感、関節痛、低血圧などを
感じやすいそうです。

気圧の変化に弱い・・
そう感じたことはありませんか？

最近天気予報のように
天気痛予報というのがあるそうです。

しんどくなる前にチェックしておくと
事前に日々の過ごし方を
変えることができるので
便利になったなと感じます

【気圧の変化に備えるためのセルフケア】
1. 耳まわりをやさしくマッサージ
内耳は気圧の変化を感じやすい場所。
自律神経のバランスを整えるサポートになります。

2. 首・肩・足首を温める
気圧が下がると血流が滞りやすくなります。
全身の巡りがよくなり、だるさや冷えの予防に。

3. 深呼吸と軽いストレッチ
自律神経を整えるのに効果的。
朝や入浴後に◎

4. 水分をしっかりとる
気圧の変化で体内の水分バランスが
乱れやすくなります。
温かいお茶や白湯もおすすめです。

5. 睡眠と食事のリズムを整える
生活リズムを整えることが大切です。
特に朝日を浴びることは、
自律神経のリセットに◎

気圧の変化は目に見えませんが
私たちの心身に影響を与えています。

だからこそ、日々のちょっとしたケアで
自分をいたわる時間を持つことがたいせつです。

bellejoieでは、季節のリズムに寄り添いながら
その日その時に合ったケアをご提案しています。

「なんだか今日はしんどいな」
そんな時こそ、どうぞお越しくださいませ。

年が明けて、10日も経っていることに
まだ気持ちがついていかない・・・・
なんて感じてませんか？

連休で生活のリズムが崩れたり、
お出かけしても人混みに疲れたり・・・
家族や親せきで集まって
「お正月ビュッフェ」状態で
いつまでも胃が重たい・・・

日常が戻ってきたはずなのに、
どこかふわふわしていて、
エンジンがかからない。

「口内炎ができた」
「吹き出物が増えた」なんて
いつもととは少し違う不調を感じる方も
増えています。

“お正月あるある”の積み重ねが
からだの内側に
小さな疲れを残しているのかもしれません。

内側の疲れはもちろん
冬の乾燥も
粘膜やお肌に影響が出やすい
今の季節だからこそ
ちょっと整える時間をつくってみませんか？

1月末までにご来店の方には、
この季節にうれしい
“ぽかぽかグッズ”をプレゼント中です。
あたたかさと一緒に、
ほっとひと息つきにいらしてくださいね。

みなさま
あけましておめでとうございます。
昨年もbellejoieをご愛顧いただき、
ありがとうございました。

2026年は、
「不調の原因を探す」だけでなく、
“調子がいいときの自分”にも
目を向けてみる一年にしてみませんか？
心地よさの理由に気づくことが、
未来のケアにつながります。

今年も
そんな新しい視点での心身ケアを、
伴走してまいります。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

1月5日(月)より通常営業いたします。
ささやかではありますが、
新年のご来店プレゼントもご用意しております。

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。