じめっとした空気感の9月なのに
なぜか乾燥が気になることはありませんか？
夏の疲れが肌の潤いを奪い、
秋の冷えがじわじわと
忍び寄っているサインかもしれません。

肌はべたつくのに、喉や鼻がつんと乾く。
そんな“ちぐはぐ”な秋の入り口には
不調を感じやすくなります。

そんな季節の変わり目には、
「潤い」と「ぬくもり」を届けるケアが大切です。

カラダを芯からあたためるケア。
おすすめは、ぬるめのお湯（38～39℃）に
ゆっくり浸かる入浴。
血流が整い、内臓までじんわり温まることで、
冷えぐせや秋バテの予防にもつながります。

また、白湯をこまめに飲む習慣や、
ショウガ・根菜類（ごぼう・人参・大根など）を使った食事も、
内側からの温めに効果的です。
寝る前の腹式呼吸も、心身の巡りをととのえてくれます。

乾燥や冷えが気になるときは、
ｂellejoieでほっとひと息つきにいらしてくださいね。
おひとりおひとりの感覚に
ぴったり寄り添うケアをご用意してお待ちしております(*^^*)