秋の気配がちらほら・・・ですが
蒸し暑い日々が続いております。
体調を崩される方も多いようですが
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

今月は
とにかくだるい・・
シャキッとしない・・・という
お悩みが多かったように思います。

10月までは30℃前後まで
気温が上がる予報が
出ているようです。
まだまだ暑さ疲れの対策は
必要ですね。

そんな今こそ
秋の養生のはじまりです。
「養生」は、中医学では
病気になる前に整えるという
考え方が根っこにあります。

だるさや冷え、気分の揺らぎなど
「なんとなく不調」を
放っておかずにケアをすることが
たいせつです。

「頑張る」より
「ととのえる」こと。
この秋も心地よく過ごせるために、
一緒に無理せず、ゆるやかに
“自分に戻る時間”を
つくっていきましょう。

今月もありがとうございました。
9月もよろしくお願いいたします(*^^*)

雨の3連休となりそうですが・・・
今日からお盆休みスタートの方
多いのではないでしょうか。
みなさまご予定はおきまりですか？

お休みとはいえ、
お墓参りや、帰省、
旅行、外食することが増えたり、
ずっと子供のことに追われていたり
家族のご飯を考えている・・(笑)
などなど
お休み特有のお疲れもあるかと思います。

でもせっかくのお休みだし
「あれもこれもやりたい！」ってなって、
つい予定を詰め込みがちになったり
しますよね。
たまった録画を一気見なんてして
睡眠不足になったり(^^;

ONでもOFFでも
気づけば疲れていることはありますよね。

特にすることもないから
お休みなんていらないんだけど・・
と、感じている方もいらっしゃいますが

贅沢な余白時間をつくることも
たいせつだなと感じています。

ほっと一息ついたりする時間は
ココロにもカラダにも必要です。

予定ないな・・という日は
「何もない」を楽しんでみるのも
案外リフレッシュになるかもしれません(*^^)v

みなさまのお休みの過ごし方を
ぜひ聞かせてくださいませ♪

bellejoieは
１１日(祝)～１５日(金)までお盆休みとなります。
１６日より通常営業となります。

みなさまにお会いできることを
楽しみにおまちしております。