本来なら
そろそろ秋の虫の声が・・・なはずですが
暑さから、なかなか解放されません(+_+)

少し秋の風になってきたかなとは
感じているのですが
もわ～っとした空気感に
眠りが浅くなっているなと感じることが
あります。

広島市では
8月下旬から最低気温が25度以上の日が
25日以上続いていて(>_<)
これは記録的な長さの熱帯夜だそうです。

体温調節がうまくできず
自律神経のバランスが崩れ
睡眠の質の低下、頭痛、イライラ、、など
不調を感じても仕方がない状況に
なっています。

感覚が繊細な方は
心身のゆらぎを
きっとどこかで感じているのではないでしょうか？

そんな時には
「五感に寄り添うケア」がおすすめです♪
好きな景色を眺めたり、
心地よい音楽を聴いてみたり。
ふわっとしたタオルに癒される香りを添えて、
あたたかいスープやお茶をゆっくり味わう。

ゆらぎを感じる今だからこそ、
自分をやさしく整える時間を
気軽につくってみてくださいね(*^^*)