4月の最後の日曜日。
1年の3分の1が終わろうとしていることに
驚きます(笑)

5月は紫外線が一気に強くなる季節。
さらに「5月病」と言われるほど、
自律神経が乱れやすい時期でもあります。

連休が終わったあと、
・なんとなくだるい
・やる気が出ない
・眠ってもスッキリしない
そんな“休み明けの疲れ”を感じる方が
増えると思います。

◆ 5月にカラダで起きていること

・紫外線量の急増で、肌が乾燥・くすみやすい

・気温差が大きく、自律神経がフル稼働して疲れやすい

・生活リズムの乱れが、だるさ・集中力低下につながる

・呼吸が浅くなり、巡りが滞りやすい

・気圧の変化で、頭・首・肩まわりが重く感じやすい

“なんとなく不調”が出やすいのは、外側と内側の負担が重なるからです。

◆ 改善のために

・深い呼吸を取り戻すケア
胸・背中がゆるむと呼吸が入りやすくなり、自律神経が整いやすくなります。

・首・デコルテをほぐして巡りをUP
紫外線でこわばりやすい部分をゆるめると、顔色も気分も明るくなります。

・休み明けの“内側の疲れ”を早めにリセット
5月後半の不調を防ぐためにも、早めのケアが効果的です。

5月の揺らぎを穏やかに過ごすために
早めのケアが未来の軽さにつながります。
ご自身のための時間を
ぜひbellejoieにととのえにいらしてくださいね(*^^*)

今日から22日まで黄砂の飛散が増える予報がでています。
ようやく花粉症が落ち着いてきたのに・・という時期に
ちょっと嫌なニュースです。

黄砂は粒子がとても細かく、
空気中に長く漂うことで
呼吸器、肌、目や自律神経に影響しやすくなります。

・視界がかすみ、見えにくい
・粒子が水分を奪い、乾燥しやすい
・空気がざらざらで、喉がイガイガ、呼吸が浅くなる
・光が弱まり、心身にゆらぎがおきやすい

また、寒暖差が大きい今の季節は
より、負担が大きくなります。

外の空気がざらつく日は、
カラダの内側も同じように緊張しやすくなります。

呼吸が浅くなると巡りが滞り、
お肌の乾燥・くすみ・赤みなどの
不調にもつながりやすい時期です。

内側をやわらかく整えることが
とてもたいせつです。

bellejoieでは、

・呼吸を深める背中・胸まわりのケア
・乾燥しやすい肌を守るオイルトリートメント
・自律神経を整える首・デコルテ・ヘッドケア

など、春の揺らぎに寄り添う施術をご用意しています。
不調が出やすい時期だからこそ、
こまめにケアをしていきましょう(*^^*)