頭痛や、倦怠感、モチベーション低下・・など
いつもと同じようで
なにかが違うような・・・
そんな不調のお声が増えています。

季節の変わり目だから仕方ない、と
自分に言い聞かせながらも、
どこか“理由のわからない揺らぎ”に
戸惑っている方が多い印象です。

これは月のリズムと
深く結びついているからかもしれません。

今年の9月は、
新月（9/9）から十五夜（9/25）へ向かって
月の巡りが大きく動く時期です。

満月が近づくほど、体の巡りが
上半身に集まりやすくなります。
また、月の引力が強くなって
体の“水”が動きやすくなる時期でもあります。

頭痛・むくみ・首肩の張り・
眠りの浅さなどが出やすくなります。

『月経』という言葉も
昔から 月の満ち欠けと女性の体のリズムが
似ていることから生まれました。

9月は、
季節の変わり目の揺らぎに加えて、
月のリズムが心身に影響を与える時期です。
お客様が今感じている
“いつもと違う不調”と重なる部分が
多いのかもしれません。

今年の十五夜（9/25）は満月とほぼ重なる
タイミングです。
月の影響を受けやすいからこそ
満月前のケアはたいせつになります。

緊張をほどき、めぐりをととのえる
静かな時間を
ぜひbellejoieでお過ごしください。

今年はとても台風の発生が多いですよね。
また、広島市はインフルエンザの流行入りが
発表されました。

夏の酷暑もそうですが
毎年のように「季節の異常」が起きています。

台風が近づくと、気圧が一気に下がり、湿度が急上昇。
そのたびに自律神経はフル稼働し、
下記のような症状がでやすくなります。

・頭が重い
・首肩が固まる
・呼吸が浅くなる
・眠りが浅い
・やる気が出ない

気圧の乱高下にカラダが振り回されているサインです。
夏バテで弱ったカラダに台風ストレスが重なると
不調が一気に出やすくなります。
そして免疫の土台が弱ったままになると
インフルエンザのような感染症にも
かかりやすくなってしまいます(+_+)

ここ数年、暑さ・湿度・気圧・感染症…
どれも「今年は特別」ではなく
「毎年ゆらぐ」があたり前になっています。

だからこそ、
“異常が起こる前提”で
心身を整える予防が必要だと
考えています。

小さなケアでも続けることで、
カラダはしっかりと応えてくれます。
毎年のように季節がゆらぐ今だからこそ、
深部の疲労をそっとほどき、
心身の“土台”を整えていきましょう(*^-^*)

生きていると、家庭でも仕事でも、
いろんな役割を自然とこなしていますよね。
周りの空気を読んで、場を乱さないように動いて、
気づけば自分のことはつい後回しに。

たとえば――
・自分が我慢していればその場が収まると思ってしまう
・言い返したいけど、空気が悪くなるのが嫌で飲み込む
・家族に合わせ自分の予定を調整する
・買い物では家族の好きなものや必要なものを優先してしまう
・「みんな頑張ってるんだから」と、自分の疲れを飲み込んでしまう

こういう“日常の小さな我慢や遠慮”が積み重なると、
自分の感覚は気づかない間に薄れていきます。

「好きなことしていいよ」と言われても、
何をしたかったのか思い出せない。
時間があれば好きなことができるはずなのに、
いざその時間が来ると、手が止まってしまったり。

意欲がないことを責めがちですが、
毎日の役割や我慢に集中しすぎて、
自分の声を拾う余裕がなかっただけです。

だからこそ、必要なのは
“自分を取り戻す練習”

・朝の支度の途中で深呼吸してみる
・家事や仕事の合間に「今、疲れてない？」と自分に聞く
・小さな“好き”を見つけたら、そのまま流さず拾っておく
・数分だけでも、自分のためだけの時間をつくる
そんな小さな積み重ねが、
いざというときに“自分の感覚がちゃんとある状態”を
守ってくれます。

私自身も、同じような道を通ってきました。
振り返れば、後悔しかないような選択もたくさんあります。
でも、その経験があるからこそ、
もっと楽に生きたっていい。
自分を後回しにしない生き方をしていいと
痛感しています。

自分をどう解放してあげたらいいのか
わからないまま頑張っている方って
本当に多いと思います。

私のことかも・・・って思われた方は
ぜひ自分を取り戻す時間をつくりに
いらしてくださいね(*^^*)