「暑いですね～」というのが
お決まりのあいさつになってしまっています(^^;
みなさま夏バテは大丈夫でしょうか？

「もうなんで疲れているのかわからない」
そんな声が多く
また、施術してみると思っている以上に
筋肉がつっぱり、ハリが強くなっている・・・
“暑さによる隠れ緊張” が増えています。

暑さ＝ゆるむ
そんなイメージがありますが、
実際のカラダは真逆の反応をします。

・暑さで体温が上がる
・体温を下げるために自律神経がフル稼働
・ずっと体温調整しているので、筋肉も内臓も休めない

結果、筋肉が“ゆるむ”どころか
緊張しっぱなし状態に(+_+)

だから施術すると、
「え、こんなに張ってたの…？」という方が本当に多いんです。

“暑すぎてだるい・どこが疲れているかわからない”の正体は、
筋肉・自律神経・水分代謝の３つが
同時に乱れていることがほとんどです。

【対策】
・首の後ろを冷やす ― 自律神経の負担を軽減
・ぬるめの湯船につかる ― 汗が出やすい体に整える
・ミネラル補給（特に亜鉛） ― 代謝・巡り・肌の回復をサポート
・肩甲骨まわりの軽いストレッチ ― 呼吸が入りやすくなり、筋肉の緊張が抜けやすい

暑さで乱れた自律神経を放置せず
秋を軽く過ごすための準備もはじめていきましょう。

そして今日は8月6日。
広島にとって特別な日ですね。
みなさまの日々の暮らしが
平和で穏やかでありますように。