暑さのピークを過ぎて、
「涼しい気がする」瞬間が増えてきましたね。
今日はまた暑さが戻っていますが・・・(+_+)

涼しくなったように感じていても
実際の気温はまだ30度を超えていて、
「涼しく感じるけど、これって慣れ…？
感覚が鈍ってる…？」
そんな“体感と実際のズレ”が起きやすい時期です。

このズレは、
温度の感覚受容器が疲れているサインでもあります。

そして重なるのが
お盆休みの疲れ。

帰省・移動・人との関わり・
気温差・生活リズムの乱れ――
楽しい予定でも、心身はしっかり負荷を受けています。

ここで大事なのが
「仕事の疲れも、お休みの疲れも、カラダには区別がない」ということ。

身体が判断しているのは
“行動の種類”ではなく負荷の種類と量だけです。

そしてこの疲れは、
そのまま秋の不調の芽になります。

・気温差で自律神経が乱れやすい
・深部の冷えで巡りが落ちる
・代謝が低下してむくみやすい
・肌は乾燥と皮脂が同時進行
・呼吸が浅くなる

「涼しい気がする」の裏側には、
感覚の疲れ × 夏の消耗 × 季節の切り替えの負荷
この3つが重なっています。

季節の変わり目は、
“整えるだけで未来の不調が軽くなる”時期です。
ふっと心身が楽になる感覚を、
bellejoieのケアで体感してみてくださいね♪

「暑いですね～」というのが
お決まりのあいさつになってしまっています(^^;
みなさま夏バテは大丈夫でしょうか？

「もうなんで疲れているのかわからない」
そんな声が多く
また、施術してみると思っている以上に
筋肉がつっぱり、ハリが強くなっている・・・
“暑さによる隠れ緊張” が増えています。

暑さ＝ゆるむ
そんなイメージがありますが、
実際のカラダは真逆の反応をします。

・暑さで体温が上がる
・体温を下げるために自律神経がフル稼働
・ずっと体温調整しているので、筋肉も内臓も休めない

結果、筋肉が“ゆるむ”どころか
緊張しっぱなし状態に(+_+)

だから施術すると、
「え、こんなに張ってたの…？」という方が本当に多いんです。

“暑すぎてだるい・どこが疲れているかわからない”の正体は、
筋肉・自律神経・水分代謝の３つが
同時に乱れていることがほとんどです。

【対策】
・首の後ろを冷やす ― 自律神経の負担を軽減
・ぬるめの湯船につかる ― 汗が出やすい体に整える
・ミネラル補給（特に亜鉛） ― 代謝・巡り・肌の回復をサポート
・肩甲骨まわりの軽いストレッチ ― 呼吸が入りやすくなり、筋肉の緊張が抜けやすい

暑さで乱れた自律神経を放置せず
秋を軽く過ごすための準備もはじめていきましょう。

そして今日は8月6日。
広島にとって特別な日ですね。
みなさまの日々の暮らしが
平和で穏やかでありますように。