少し暖かくなってきましたね。
街を歩くと春色が心を明るくしてくれます(*^^*)
春が近づくと
何か新しいことを始めたくなりますよね。

運動やダイエット、
スキルアップのための勉強・・・
「よし、やるぞ！」って思ったのに、
いざ始めようとすると…
「で、何からやればいいの？」ってなりませんか？

SNSやAIで調べると、いろんな情報があふれていて、
「これが正解！」「これが効く！」って言われるけど、
見れば見るほど、わけわからなくなって
とりあえず保存したままストップなんてこと
ありませんか？

朝が苦手なのに『朝活しよう！』と思っても
完璧主義なのに『毎日絶対続けるぞ！』と決めても
必ずできない日が訪れて
自己嫌悪で落ち込んでやめてしまう・・・

よく『たった5分で・・・』なんて動画がありますが
5分って結構長くない？と
ズボラな私は思ってしまったり(笑)

だからこそ、
「自分ってどんなタイプ？」
「どんなことなら無理なく続けられそう？」
自分の生活や性格に合ってるかどうかを
ちゃんと見てあげることがたいせつだと思っています。

まずは、
やることよりも
できる空気をつくる。

それを見つけるために
暮らしや感覚にあったやり方を一緒に見つけることも
セラピストの役割だと思っています(*^^*)

始めてみたいけど悩んでいる方
お気軽にお話きかせてくださいね♪