秋の気配がちらほら・・・ですが
蒸し暑い日々が続いております。
体調を崩される方も多いようですが
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

今月は
とにかくだるい・・
シャキッとしない・・・という
お悩みが多かったように思います。

10月までは30℃前後まで
気温が上がる予報が
出ているようです。
まだまだ暑さ疲れの対策は
必要ですね。

そんな今こそ
秋の養生のはじまりです。
「養生」は、中医学では
病気になる前に整えるという
考え方が根っこにあります。

だるさや冷え、気分の揺らぎなど
「なんとなく不調」を
放っておかずにケアをすることが
たいせつです。

「頑張る」より
「ととのえる」こと。
この秋も心地よく過ごせるために、
一緒に無理せず、ゆるやかに
“自分に戻る時間”を
つくっていきましょう。

今月もありがとうございました。
9月もよろしくお願いいたします(*^^*)