2021年09月11日
こんにちは(#^.^#)
さてさて、今日は、、、
私の大好きな『ラーメン』のお話(笑)
とんこつラーメンが大好物です(*^。^*)
みなさまも無性に食べたくなる時ってないですか?
今は、外食がしづらいのであまり食べることができてないのですが
たまに食べたくなる衝動が抑えられなくなる時が・・・(笑)
ただそんな時は、『カラダのSOS』が!!
「疲れた時に、甘いものを食べたくなる」のは、
身体が失われたエネルギーを補給するために「甘いものを食べよ」という指令をくだすから、
というのは有名な話。
実は「どうしてもラーメンが食べたい!」も、
同じようなメカニズムが潜んでいる可能性があるのです。
ストレスや疲れがたまった時に、こってりしたものが食べたくなりませんか?
辛いラーメンが食べたい時は
イライラや不安をなんらかの刺激でごまかそうとしていることもあり、
体調がよくない時だと思っています(*_*)
疲れた時は、胃にやさしいものを食べた方がいいはずなのに
カラダって不思議ですよね。
ラーメンを食べたくなる理由は、実にシンプル。
刺激を求めているだけでなく、「塩分」や「ブドウ糖」を
身体が欲しているサイン。
そんな時にラーメンを食べることは本当はよくないことだとわかっていても
私は食べたい時はとりあえず食べます(笑)
セラピストの立場では、そんな時は・・・と申し上げたいところですが
食べたいものを美味しくいただくことはストレスの解消にもつながりますので
「食べたいものを食べたいときに食べる」ことは人生の楽しみのひとつだと考えています。
もちろんこれを続けるとよくないので、翌日以降の食事に気をつけたり
運動をするようにしながら、罪悪感なく食事を楽しんでいます(*^▽^*)
早く何も気にすることなく、外食を楽しめる日がきてほしいです(/ω\)
広島も緊急事態宣言が延長されました。
これが最後の我慢だと思いたい・・・
どこも行けなくなってストレスMAX!!
そんなお話ばかりしているような気がします。
みなさまも、それぞれのお立場で大変なことがたくさんあると思います。
どうか無理をなさらないようにしてくださいね。
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