2024年04月26日
明日からG.Wのお休みが
始まる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
しっかりお休みを
満喫してくださいね♪
お仕事の方もお忙しい時期と思いますが
頑張りすぎないようにお過ごしください。
５月店休日のお知らせです。
【店休日】
２日(木)～６(祝)
１３日(月) ・１７日(金)
２５日(土)・３０日(木)
５日がG.W休業のため
５月のbellejoieの日【 施術10分延長プレゼント】は
２０日(月)のみとなります。
ご了承くださいませ。
土日の空き枠が少なくなっておりますので
ご予定がお決まりの方は
お早めにご予約をいただけましたら幸いです。
５月もみなさまにお会いできることを
楽しみにお待ちしております(*^^*)
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2024年04月24日
いつもbellejoieのページをご覧いただき
ありがとうございます。
最近タンパク質が大事だと話題になることが多いので
今日はタンパク質が不足するとなぜ不調が起こるのかを
お話していきます。
※筋肉や代謝が落ち、骨ももろくなりコラーゲンが減る
タンパク質は筋肉や骨、肌や髪、爪などカラダをつくる材料になり
不足するとことでお肌や髪も不調を感じやすくなります。
※メンタル不調(やる気がでない・憂鬱・睡眠の質低下)
神経伝達物質がホルモンの材料にもなり、
意欲や集中力を高めるのに大切なドーパミンや
“幸せホルモン”とも呼ばれ
精神を安定させる働きのあるセロトニン、
眠りの質にかかわるメラトニン、
興奮を抑えて気持ちをリラックスさせるGABAなどに
タンパク質が欠かせません
※生理前や更年期の症状の悪化
【ホルモン】の材料にもなるため、
不足すると女性ホルモンの分泌が正しく行われなくなります。
※むくみ
タンパク質不足からくる脱水です。血中のタンパク質が減ると、
血液はタンパク質濃度を維持しようとして、
水分を血管の外に出してしまいます。
その水分を受けた組織が水ぶくれのようになって、
むくみにつながります。
タンパク質はたくさん摂っているようでも
消化吸収できる力も必要なので
必要な消化酵素や胆汁酸が生成するために
少しずつ食べる量を増やしていくと、
消化吸収力もUPしやすいので
ぜひお試しください。
クーポン・メニュー｜ベルジョア(bellejoie)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)
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2024年04月21日
春は気温上昇とともに
皮脂の分泌が活発になります。
春風に舞う花粉やほこりなども付着しやすいので
実は春のお肌は汚れやすくなります。
寒暖差が激しく乾燥しているので
水分と油分のバランスも不安定になり
お肌のバリア機能の低下し
一時的に敏感になりやすい季節でもあります。
朝晩の洗顔＆保湿を丁寧にするなどの
お肌のケアが必要です。
お肌のごわつき
毛穴の黒ずみ、たるみ
ニキビ
お肌の不調を感じていませんか？
これから紫外線が強くなる前に
フェイシャルトリートメントで
毛穴をキレイにして
お肌の土台を整え艶肌をつくりましょう♪
お顔のコリをゆるめることで
睡眠の質、頭痛、眼精疲労、首肩コリなどの
改善を促し
リラックス効果もあるので
おカラダのだるさが気になる方にも
かなりおすすめです(*^^*)
ぜひ1度お試しくださいませ。
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2024年04月21日
いつも感じている不調。
首肩コリ、腰痛、むくみ、眼精疲労、
頭痛、睡眠の質低下
などなど
お悩みがあると思います。
不調の根本的な原因って
なかなかはっきりしないですよね。
ネットで検索したり
慢性的なものだから、、、と
なんとなく不調のまま
頑張り続けているのではないのでしょうか。
・姿勢の癖
・食生活などの生活習慣
・メンタルストレス
・環境の変化
上記のような原因から不調が出ていることが
多いと思います。
また、このような不調も季節、状況などにより
原因が変化します。
いつも感じている肩こりの原因が
決して同じではないんです。
日常の気づかないところに
不調の原因が隠れています。
だからこそ
カラダとココロの声に耳を傾け、
原因を探り
適切にケアをしていくことが
たいせつだと考えています。
「気づきのヘルスケア」
一緒に始めませんか？
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2024年04月21日
春は忙しい季節です。
気持も慌ただしくなっていませんか？
そんな時は少しでも
「余白時間」をつくって
『〇〇しなきゃ！』から
解放されてほしいなと思っています。
・・・ですが、
そんなこと言ってられない！！！！
なんて時もありますよね。
『余白＝無駄な時間』と思う方も
多いのかなと思います。
なんとなくサボっているような気がして
罪悪感を持ってしまうんですよね。
例えば
人がギューギュー、
文章が句読点、改行もなく詰め詰め、
おしゃれなインテリアがビッシリだと
気持ち悪いですよね。
せっかくの良さが台無しで
距離感、スペースほしい！と
思いませんか？
本来『余白』は
バランスを保つために
必要なものなんです(*^^*)
心も同じなんですよね。
それでもバタバタしてしまう時は
少しだけ立ち止まって
ほんの15秒
背伸びをする、深呼吸をする。
目的のない時間が
気づかなかったことを教えてくれることもあります。
『余白時間』
たいせつにしていきましょう。
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