「もっとがんばる力」ではなく、
“戻る力”を育てることをたいせつにしたいと
前回のブログで書かせていただきました。

今日はその続きとして、
bellejoieが大切にしている『回復力』について
少しお話させてください。

疲れたな、ストレス発散したいなという時
どのように過ごされていますか？

・お友達とランチしてとにかくおしゃべり
・自然に触れてのんびり
・運動やサウナでしっかり汗をかく
・とにかく食べる・・寝る！！

・・・と
“戻る力”は、
ひとりひとり違うかたちをしています。

でもなんとなく
休んだはずなのに
全然疲れがとれないな・・と
感じることはありませんか？

友達に話して発散する日もあれば、
話すことで余計に疲れてしまう日もある。

愚痴って軽くなる日もあれば、
思い出してイライラがぶり返すことも。

運動して汗をかくとスッキリする日もあれば、
まったく動きたくない日も。

たくさん食べて満たされる日もあれば、
なんにいらないって時も。

外に出たい日もあれば、
シャッターをおろしていたい。

朝何時に起きなきゃ、逆算して動かなきゃ…
そんな“時間の枠”に縛られるだけで
疲れてしまう日もあります。

回復の仕方は、毎日同じとは限りません。
その日の自分に合う“戻り方”を選ぶことが、
いちばんの回復です。

どう見極めればいいの？！となりそうですが

・今日は話したい気分なのか
・体をゆるめたいのか
・頭の中を休ませたいのか
・そっとしておいてほしいのか
・時間に追われて疲れているのか
・予定がある方が落ち着くのか

“心と体の声”は、
ほんの小さなサインとして表れています。

bellejoieで大切にしているのは、
「今の状態を、まずそのまま感じてもらうこと」です。

『戻るチカラ』をいっしょに
育てていきましょう(*^^*)