急に猛暑が続いていますが、
みなさまご体調はいかがでしょうか。
湿度も気温もぐっと上がり、疲れやすい時期ですので
どうか無理なさらないでくださいね。

「疲れていないと思っていたのに、
触ってみると意外と疲れていた…」
そんなお声を最近よくいただきます。

“疲労”と“疲労感”は、
同じ名前でも別の仕組みで動いています。

疲労は、筋肉や自律神経、内臓に
少しずつ負担が積み重なるカラダの中の変化そのもの。
一方で疲労感は、
その変化を脳がどう受け取るかという
“感じ方のほう”なんです。

気持ちが明るかったり、楽しい予定が続いていたり、
忙しさで時間に追われていると、
脳は身体からの「疲れていますよ」というサインを
後回しにしてしまうことがあります。

そのため、
カラダは限界まで疲れているのに、気持ちは元気で
「まだいける」と感じてしまうことがあるんです。

日ごろも無意識で頑張り続け、
カラダの中では筋肉・内臓・自律神経がフル稼働し、
“実際の疲労”がどんどん蓄積していきます。

その結果、
「思っていたより疲れていた」という状態が
ふとした瞬間に出てくるんですね。

「疲れた」と感じたときだけ休むのではなく、
“感じていない疲れ”をケアする習慣がとても大切です。

暑さで外に出るのもおっくうになりますが、
そんな時こそbellejoieで
“隠れ疲労”をほどきにいらしてくださいね。