最近、改めてカラダのことを学ぶ機会がありました。
生きるって、本当にすごいことだな、と。

私たちのカラダは、食べたものから血をつくり、
酸素を運び、内臓を動かし、代謝し、排泄し、
傷つけば修復しようとします。
24時間休まず働いています。

世の中の健康情報って、

「〇〇を食べましょう」
「運動しましょう」
「睡眠をとりましょう」
「自律神経をととのえましょう」

という情報がありふれています。

もちろん、どれも大切なこと。

私も食事や運動、睡眠は大切だと思っています。
昔から大切にされていることは理にかなっているなと。

でも最近は、そのあたり前が難しくなっている気もします。

正しい食事をするにも、
ちゃんと眠るにも、
自分のために時間を使うにも、
まずは心の余裕が必要ですよね。

仕事のために。
家族のために。
誰かのために。
気づけば自分のことはあと回し。

毎日をこなすことに精一杯で、
自分の感覚を忘れてしまうんですよね。

本当は、何気ない日常のなかに
幸せはたくさんあるはずなのに。

好きなものをおいしく食べられること。
くだらないことで笑えること。
明日の心配をせずに眠れること。

これが贅沢なんです、今の世の中。

そう考えると、なんだか少し
せつなく感じるかもしれません。
でも私は悲観したいわけではなくて、

だからこそ、自分を大切にしてほしいと思うのです。

健康のために何かを頑張ることも大切。
病気を予防することも、長く元気でいることも大切。
でも健康は、それだけのためにあるものではないと思っています。

好きなものを「おいしい」と感じるために。
誰かとの時間を楽しむために。
毎日の暮らしを味わうために。

私はそんなふうに健康を考えています。

なので、もし今日のブログを読んで
「確かにそうかも」
と思っていただけたなら、
今日は好きなものを食べて、
たくさん笑って、
あたたかくして眠ってくださいね(^-^)