日々の
ふと心に浮かぶもやもや
言葉にならないけれど、
確かにある気持ちを
一緒にほどいていきませんか？

夫婦のこと、
子育てのこと、
人間関係や仕事のこと――

誰にも言えなかった気持ちを、
話せる場所があります。

五感ケアとともに
おひとりおひとりのペースで
心を整える時間を
ご用意しています。

完全予約制／60分 ¥6,600（税込）

ご予約は、
公式LINEまたは
InstagramのDMから承っています。
気になることがあれば、
どうぞお気軽にご連絡ください。
※施術中など、お客様との時間を
大切にしているため、
返信が遅れることがございます。
ご理解いただけますと幸いです。

気温が高い日もありますが
中秋の名月も過ぎ、
秋も深めいて参りました。

そして・・・食欲の秋。
お芋、栗、そんなスイーツが増えて
あれもこれもとなってしまっています(笑)
ついつい食べ過ぎると体重が増えることもですが
40代を過ぎると 「あれ？こんなにお腹ぽっこり？？」と
感じることが 増えてきました。

実はこの「ぽっこりお腹」
ただの食べすぎだけが原因ではないんです。

40代以降は、筋肉量の低下や女性ホルモンの変化など、
体の内側でも静かな変化が起きています。
女性ホルモンが減ると
脂肪が「皮下脂肪」よりも「内臓脂肪」として
蓄積されやすくなります。
男性ホルモンも一緒に減ることで
筋肉量や基礎代謝が落ち、 姿勢がゆがみ
内臓が下がって見えることも。

スマホやPC作業での猫背姿勢も 呼吸の深さや、
内臓の位置に影響します。
それがぽっこり感の強調につながるんですね。

ついついおいしいものを食べ過ぎる
年末年始を迎える前に
今のうちから整えておくことがたいせつです。

bellejoieのリラクゼーションでは
呼吸を深めるケアや、
骨盤まわりをゆるめる施術で、
ぽっこりお腹にもアプローチし、
内側からもととのえていきます(*^^*)

気になる方は
ぜひ一緒に向き合っていきましょう！

10月8日のコラボイベントに向けて、
かふうhiroshimaさんが
@kafuu.hiroshima
当店のことをこんな風に丁寧に
紹介してくださり、嬉しかったので
bellejoieのホームページにも
投稿してみました(*^^*)
当店が
目指していることを、
こんなふうに受け取ってもらえて、
胸がいっぱいです。

かふうさん、
ありがとうございます🌿

リラクゼーションサロン
「bellejoie（ベルジョア）」さんを
ご紹介しまさす。
ベルジョアは、
女性専用のプライベートサロン。
その日のココロとカラダの状態に
合わせて、ほぐし・オイルリンパ・
フェイシャル・ドライヘッドなどを
自由に組み合わせることができる、
オーダーメイドの施術が魅力です。
やさしく整えてくれるケアは、
訪れるたびに
ふわっと軽くなるような
感覚に包まれて、日常にそっと
余白が生まれるような時間。
石丸さんとは
15年ほどのお付き合いになりますが、
変わらず誠実で、
技術も人柄も信頼できる方です。
この特別な1日、
ぜひベルジョアのカウンセリングや
ハンドケアで、
自分をやさしく整える
ひとときを味わってみてください。

最近、東京大学の研究チームが
「秋は塩分摂取量が増える傾向がある」と
発表しました。
18歳～79歳の男女2757人を対象に、
季節ごとの食事を分析したところ、
春や夏に比べて秋・冬は
1食あたりの塩分摂取量が多くなる傾向が
見られたそうです。

寒さが増すにつれて、
鍋料理やスープなど温かい食事が増えること、
イベントや外食の機会が増えることが、
塩分摂取量の増加につながっているようです

なんだかしょっぱいもの食べたくなることありますが
摂りすぎると翌日の体調が
しんどいなと思うことも年齢を重ねる度
増えてきたように思います。

・むくみ
・喉の渇き
・高血圧
・疲労感・だるさ
・頭痛・肩こり

塩分摂りすぎたなと感じたら

・カリウムを含む食材（ほうれん草、バナナ、ブロッコリーなど）を
意識して取り入れる
・温かい飲み物や香りで、
満足感を高めて過剰な味付けを防ぐ

また、マグネシウム・カルシウム・カリウムなどの
ミネラルが豊富な天然塩を選ぶことも
おすすめです。

秋は「ためこみやすい季節」
だからこそ、塩分との付き合い方も
やさしく整えて、
カラダもココロも軽やかに過ごしたいですね(*^^*)

10月8日(水)のコラボイベントにご一緒させていただく

かふうhiroshimaさんのご紹介です。

「漢方って、ちょっとむずかしそう…」

「ハ―ドル高いな」そんなふうに思っていた私ですが、

ご夫婦で営まれている　かふうhiroshimaさんは、

漢方薬局でありながら、まるでカフェのような居心地の良さがある場所。

難しそう・・・と思っていた先入観がほどけて、安心できる場所で

東洋医学の奥深さを感じながら、

インナーケアの大切さに気づくひとときでもあります。

健康のためだけでなく、美容にもおすすめ。

日々を心地よく過ごすための土台づくりとして、

年齢問わずどなたにもおすすめしたい場所です。

「整える」ことは気軽でいいこと。

そんなかふうさんの世界観に共鳴しながら、

今回のコラボイベントを

ご一緒できることをとても楽しみにしています。

お茶を飲みに行くような気持ちで、

どうぞ気軽にいらしてくださいね。