4月の最後の日曜日。
1年の3分の1が終わろうとしていることに
驚きます(笑)

5月は紫外線が一気に強くなる季節。
さらに「5月病」と言われるほど、
自律神経が乱れやすい時期でもあります。

連休が終わったあと、
・なんとなくだるい
・やる気が出ない
・眠ってもスッキリしない
そんな“休み明けの疲れ”を感じる方が
増えると思います。

◆ 5月にカラダで起きていること

・紫外線量の急増で、肌が乾燥・くすみやすい

・気温差が大きく、自律神経がフル稼働して疲れやすい

・生活リズムの乱れが、だるさ・集中力低下につながる

・呼吸が浅くなり、巡りが滞りやすい

・気圧の変化で、頭・首・肩まわりが重く感じやすい

“なんとなく不調”が出やすいのは、外側と内側の負担が重なるからです。

◆ 改善のために

・深い呼吸を取り戻すケア
胸・背中がゆるむと呼吸が入りやすくなり、自律神経が整いやすくなります。

・首・デコルテをほぐして巡りをUP
紫外線でこわばりやすい部分をゆるめると、顔色も気分も明るくなります。

・休み明けの“内側の疲れ”を早めにリセット
5月後半の不調を防ぐためにも、早めのケアが効果的です。

5月の揺らぎを穏やかに過ごすために
早めのケアが未来の軽さにつながります。
ご自身のための時間を
ぜひbellejoieにととのえにいらしてくださいね(*^^*)